TransformMate

Tentang TransformMate

TransformMate adalah pengubah keuntungan utama Anda! Ini akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan gym Anda.

Pilih program latihan yang sudah jadi atau buat sendiri menggunakan perpustakaan berisi 500+ latihan. Rencanakan latihan Anda dan lacak kemajuan Anda dalam buku harian. Raih hasil terbaik!

Khusus untuk Anda, kami merancang aplikasi latihan dengan fitur intuitif yang mudah digunakan: • memilih program latihan berdasarkan data dan tujuan Anda • membuat, merencanakan, dan melacak latihan Anda sendiri • kemampuan untuk berbagi latihan • perpustakaan latihan yang diperbarui secara berkala dengan panduan video tentang teknik latihan • pemilihan latihan untuk setiap kelompok otot

TransformMate terus ditingkatkan, dikembangkan, dan diperbarui untuk menjadi aplikasi pelatihan yang paling nyaman. Segera itu akan mencakup: • lebih banyak latihan di perpustakaan • melacak pengukuran tubuh dan kemajuan pelatihan • kemampuan untuk membuat tidak hanya satu latihan tetapi juga program latihan • fitur untuk mengganti latihan dalam latihan dengan yang alternatif, jika gym tidak memiliki peralatan yang diperlukan

Inilah yang dapat Anda lakukan di aplikasi kami sekarang:

1. Pilih rencana latihan yang tepat untuk Anda. • Semua program dirancang oleh para ahli TransformMate berdasarkan penelitian ilmiah terbaru di bidang fisiologi dan pelatihan. • Dalam aplikasi, Anda akan menemukan program binaraga (fokus pada hipertrofi otot) dan program pelatihan hibrida (kombinasi keterampilan hipertrofi, peningkatan kekuatan, daya tahan, angkat besi, dan senam). • Anda dapat memilih program berdasarkan pengalaman Anda, jumlah hari latihan per minggu, dan kelompok otot tertentu yang ingin Anda targetkan. • Saat berlatih, Anda akan tahu persis apa yang perlu Anda lakukan: daftar latihan, jumlah set dan repetisi. Seluruh program, minggu pelatihan, sesi pelatihan, dan latihan disertai dengan komentar ahli.

2. Buat rencana latihan pribadi Anda sendiri Anda dapat membuat latihan hanya dalam beberapa menit: Pilih latihan untuk menargetkan kelompok otot tertentu dari perpustakaan kami, atau tambahkan latihan Anda sendiri Lacak kemajuan dengan memasukkan bobot, repetisi, dan set Atur pesanan Anda sendiri, gabungkan berbagai latihan, serta super/triset Rencanakan latihan Anda sebelumnya menggunakan kalender latihan kami. 3. Pilih latihan dengan mudah dan tingkatkan kinerja Anda. Pustaka latihan TransformMate berisi lebih dari 500 latihan dan terus diperbarui. Semua latihan dibagi ke dalam kelompok otot, yang membuatnya lebih mudah untuk menemukan yang Anda butuhkan untuk latihan Anda. Setiap latihan memiliki profil terperinci dengan semua instruksi dan, yang lebih penting, panduan video untuk teknik yang tepat. Panduan video tidak hanya menunjukkan teknik latihan yang benar, tetapi juga berisi deskripsi rinci tentang bagaimana melakukan latihan dengan benar. Dan mereka akan membantu Anda memahami: bagaimana menjaga tubuh Anda dalam posisi yang tepat selama latihan apa yang harus difokuskan rentang gerakan apa yang harus dilakukan pada posisi tertentu? bagaimana membuat kinerja Anda hebat dan meminimalkan risiko cedera

4. Lacak dan catat kemajuan Anda untuk mencapai hasil dan tujuan baru yang lebih baik Tandai latihan yang telah Anda selesaikan, tambahkan bobot, repetisi dan set, total waktu latihan, dan lainnya selama latihan. Analisis kemajuan latihan Anda, tetapkan tujuan baru untuk latihan berikutnya dan capai tujuan Anda.

• ↗The Gain Changer: perencana latihan gym, program pelatihan, database latihan