TransformMate

Acerca de TransformMate

¡TransformMate es su mejor cambiador de ganancias! Te ayudará a sacar el máximo provecho de tus entrenamientos en el gimnasio.

Elija un programa de entrenamiento ya preparado o cree el suyo propio utilizando una biblioteca de más de 500 ejercicios. Planifica tus entrenamientos y realiza un seguimiento de tu progreso en un diario. ¡Logra los mejores resultados!

Especialmente para usted, diseñamos una aplicación de entrenamiento con características intuitivas y fáciles de usar: • seleccionar un programa de entrenamiento basado en sus datos y objetivos • creación, planificación y seguimiento de sus propios entrenamientos • la posibilidad de compartir un entrenamiento • biblioteca de ejercicios actualizada regularmente con guías de video sobre la técnica del ejercicio • selección de ejercicios para cualquier grupo muscular

TransformMate se mejora, desarrolla y actualiza constantemente para convertirse en la aplicación de capacitación más conveniente posible. Próximamente incluirá: • aún más ejercicios en la biblioteca • seguimiento de las medidas corporales y el progreso del entrenamiento • la capacidad de crear no solo entrenamientos individuales sino también programas de entrenamiento • una función para reemplazar un ejercicio en un entrenamiento con uno alternativo, en caso de que el gimnasio no tenga el equipo necesario

Esto es lo que puede hacer en nuestra aplicación ahora:

1. Elija un plan de entrenamiento adecuado para usted. • Todos los programas están diseñados por expertos de TransformMate basándose en las últimas investigaciones científicas en el campo de la fisiología y el entrenamiento. • En la aplicación, encontrará tanto programas de culturismo (centrados en la hipertrofia muscular) como programas de entrenamiento híbrido (una combinación de hipertrofia, mejora de la fuerza, resistencia, levantamiento de pesas y habilidades gimnásticas). • Puede elegir un programa en función de su experiencia, la cantidad de días de entrenamiento por semana y un grupo de músculos en particular al que desee dirigirse. • Cuando entrene, sabrá exactamente lo que necesita hacer: una lista de ejercicios, el número de series y repeticiones. Todo el programa, la semana de entrenamiento, la sesión de entrenamiento y los ejercicios van acompañados de comentarios de expertos.

2. Crea tu propio plan de entrenamiento personal Puedes crear entrenamientos en solo unos minutos: Elija ejercicios para trabajar un grupo muscular específico de nuestra biblioteca, o agregue los suyos propios Realice un seguimiento del progreso iniciando sesión en los pesos, repeticiones y conjuntos Configure su propio orden, combine varios ejercicios, así como super/trisets Planifique sus entrenamientos con anticipación usando nuestro calendario de entrenamiento. 3. Elige fácilmente un ejercicio y mejora tu rendimiento. La biblioteca de ejercicios de TransformMate contiene más de 500 ejercicios y sigue actualizándose. Todos los ejercicios están divididos en grupos de músculos, lo que facilita encontrar el que necesitas para tu entrenamiento. Cada ejercicio tiene un perfil detallado con todas las instrucciones y, lo que es más importante, una guía de video para la técnica adecuada. Las guías de video no solo muestran la técnica de ejercicio adecuada, sino que también contienen descripciones detalladas de cómo realizar los ejercicios correctamente. Y te ayudarán a entender: cómo mantener el cuerpo en la posición correcta durante el ejercicio en que enfocarse qué rango de movimientos se debe realizar en una determinada posición cómo hacer que tu rendimiento sea excelente y minimizar los riesgos de lesiones

4. Realice un seguimiento y registre su progreso para lograr mejores resultados y nuevas metas Marque los ejercicios con los que ha terminado, agregue peso, repeticiones y series, tiempo total de entrenamiento y más durante el entrenamiento. Analice el progreso de su entrenamiento, establezca nuevos objetivos para el próximo entrenamiento y alcance sus objetivos.

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