TransformMate

Sobre TransformMate

TransformMate é o seu trocador de ganho final! Ele irá ajudá-lo a tirar o máximo proveito de seus treinos de ginástica.

Escolha um programa de treino pronto ou crie o seu próprio usando uma biblioteca de mais de 500 exercícios. Planeje seus treinos e acompanhe seu progresso em um diário. Alcance os melhores resultados!

Especialmente para você, desenvolvemos um aplicativo de treino com recursos intuitivos e fáceis de usar: • selecionar um programa de treino com base em seus dados e objetivos • criar, planejar e acompanhar seus próprios treinos • a capacidade de compartilhar um treino • biblioteca de exercícios atualizada regularmente com guias em vídeo sobre a técnica de exercício • seleção de exercícios para qualquer grupo muscular

O TransformMate está sendo constantemente aprimorado, desenvolvido e atualizado para se tornar o aplicativo de treinamento mais conveniente possível. Em breve incluirá: • ainda mais exercícios na biblioteca • acompanhar as medidas do corpo e o progresso do treinamento • a capacidade de criar não apenas treinos individuais, mas também programas de treino • um recurso para substituir um exercício em um treino por um alternativo, caso a academia não tenha o equipamento necessário

Veja o que você pode fazer em nosso aplicativo agora:

1. Escolha um plano de treino adequado para você. • Todos os programas são elaborados por especialistas do TransformMate com base nas pesquisas científicas mais recentes na área de fisiologia e treinamento. • No aplicativo, você encontra tanto programas de musculação (foco na hipertrofia muscular) quanto programas de treinamento híbrido (combinação de habilidades de hipertrofia, aumento de força, resistência, levantamento de peso e ginástica). • Você pode escolher um programa com base em sua experiência, no número de dias de treinamento por semana e em um grupo muscular específico que deseja atingir. • Ao treinar, você saberá exatamente o que precisa fazer: uma lista de exercícios, o número de séries e repetições. Todo o programa, semana de treinamento, sessão de treinamento e exercícios são acompanhados por comentários de especialistas.

2. Crie seu próprio plano de treino pessoal Você pode criar treinos em apenas alguns minutos: Escolha exercícios para atingir um grupo muscular específico da nossa biblioteca ou adicione o seu próprio Acompanhe o progresso registrando os pesos, repetições e séries Configure seu próprio pedido, combine vários exercícios, bem como super/trisets Planeje seus treinos com antecedência usando nosso calendário de treinos. 3. Escolha um exercício com facilidade e melhore seu desempenho. A biblioteca de exercícios TransformMate contém mais de 500 exercícios e continua sendo atualizada. Todos os exercícios são divididos em grupos musculares, o que facilita encontrar o que você precisa para o seu treino. Cada exercício tem um perfil detalhado com todas as instruções e, mais importante, um guia em vídeo para a técnica adequada. Os guias de vídeo não apenas mostram a técnica de exercício adequada, mas também contêm descrições detalhadas de como realizar os exercícios corretamente. E eles vão te ajudar a entender: como manter seu corpo na posição correta durante o exercício no que focar que amplitude de movimentos deve ser realizada em uma determinada posição como melhorar seu desempenho e minimizar os riscos de lesões

4. Acompanhe e registre seu progresso para alcançar melhores resultados e novas metas Marque os exercícios que você fez, adicione peso, repetições e séries, tempo total de treino e muito mais durante o treino. Analise o progresso do seu treino, defina novas metas para o próximo treino e alcance seus objetivos.

• ↗The Gain Changer: planejador de exercícios de academia, programas de treinamento, banco de dados de exercícios